Wandelend in het groen

Gezonde ruimte kun je op verschillende manieren innemen. Eén van de betere manieren, is een half uur wandelen in het groen. Buiten, bij daglicht, in het groen.

Op het moment dat je weer bij bent met je kerntaak is de ochtend nog niet om. Neem dat half uur wandelen rond lunchtijd, halverwege de middag, waarmee je ook de rest van de werkdag scherp blijft.

Want maak eens een kruiswoordpuzzel of sudoku na uren te hebben gewerkt. De volgende dag maak je weer zo’n puzzel, nu na uren te hebben gewerkt gevolgd door een half uur in het groen. Deze laatste puzzel los je veel gemakkelijker en sneller op!

Belangrijk blijft dat je zoveel mogelijk uitlaatgassen vermijdt. Vind dus een route langs zoveel mogelijk bomen, struiken, gras en planten.

Zo pak je in een half uur wat beweging, teugen frisse lucht en vitamine zonlicht mee. En al wandelende, vaak ook nog een goede ingeving voor je werk of het cadeau dat je je broer gaat geven.

Fijne, groene tijden gewenst ?